Apakah Anda merasa aneh dengan judul di atas? Tapi itu merupakan fakta, coba saja Anda perhatika dengan masalah berat badan orang-orang di sekitar Anda. Apa mereka sudah berusaha keras untuk menurunkan berat badan tapi malah naik berat badanya? Bisa jadi yang di alami orang tersebut adalah masalah pola tidur yang salah seperti yang di jelaskan di bawah ini.
Menurut sebuah penelitian, istirahat ekstra pada malam hari adalah kunci mengurangi berat badan dan melawan kegemukan. “Tidur ekstra kemungkinan cara yang tepat untuk melangsingkan tubuh,” kata Karine Spiegel, seorang neuroscientist, seperti yang ditulis untuk organisasi publik biologis, medis, dan riset kesehatan publik.
